ONLINEKURS - ZURÜCK ZU DIR

In 6 Schritten zu mehr Leichtigkeit, Energie & Tiefe im Alltag

Ein Onlinekurs für alle, die nicht länger nur funktionieren wollen – sondern wieder spüren.

Kennst du das?

Dein Alltag läuft. Die To-do-Liste auch.
Aber irgendwo dazwischen verlierst du dich selbst. Deine Kraft. Deine Klarheit.
Und vielleicht auch das Gefühl, wirklich da zu sein – im eigenen Leben.

„Zurück zu dir“ ist ein achtsamer Onlinekurs in sechs Live-Einheiten, der dir hilft, wieder Verbindung aufzubauen:
Zu deinem Körper. Zu deinem Inneren. Und zu dem, was dich wirklich nährt.

Was dich erwartet:
6 Live-Termine via Zoom immer sonntags um 20:00 Uhr (1–1,5 h) mit Aufzeichnung – falls du mal nicht live dabei sein kannst
Workbook (PDF) mit Reflexionen, Journalingfragen & kleinen Ritualen
Audio- und Videomaterial
Meditationen, Atemübungen & achtsame Körperreisen – jederzeit abrufbar
Impulse & Karten zum Ausdrucken für kleine Erinnerungen im Alltag

Die Kursthemen:

Stille finden – Zurück zur inneren Verbindung
Bewegung als Energiequelle – Den Körper wieder bewohnen
Achtsamer Alltag – Stress begegnen mit Klarheit
Herzverbindung – Mit anderen & mit mir selbst
Rituale & Genuss – Momente, die nähren
Integration – Dein Alltag als neuer Boden

Für wen ist der Kurs?

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Tag und Uhrzeit:

Kosten:

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